Một chương trình miễn phí cho Android, do activerse.app phát triển: Fitness Nutrition Home Workouts.
Chế độ ăn uống phổ biến nhất trên thế giới là chế độ được phát triển bởi bác sĩ Ewa Dąbrowska. Chế độ ăn uống này bao gồm hai phần: phần ăn kiêng và phần ăn lành mạnh.
Phần đầu tiên là phần mà mọi người đã biết. Đó là cách đơn giản và tự nhiên nhất để giảm cân. Nó bao gồm các yếu tố sau:
Ăn kiêng - bệnh nhân chỉ nên tiêu thụ trái cây, rau củ và đồ uống trong một khoảng thời gian nhất định. Đây là phần quan trọng nhất của chương trình, vì nó đảm bảo rằng cơ thể trong trạng thái khỏe mạnh và các cơ quan nội tạng hoạt động đúng cách.
Ăn - sau giai đoạn ăn kiêng, bệnh nhân nên bắt đầu ăn uống. Đây là phần thứ hai của chương trình và khó nhất. Nó bao gồm tất cả các yếu tố cần thiết cho một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Chương trình dựa trên nghiên cứu khoa học. Đây là chế độ ăn uống hiệu quả nhất trên thế giới và là lựa chọn tốt nhất để giảm cân.
Làm thế nào để sử dụng ứng dụng?
Điều đầu tiên bạn cần làm là tải xuống ứng dụng. Sau đó, bạn sẽ được yêu cầu đăng nhập bằng tài khoản Facebook của bạn hoặc nhập địa chỉ email của bạn. Bạn sẽ nhận được mã xác minh. Bạn cần nhập nó vào màn hình xác minh mà bạn sẽ thấy sau khi đăng nhập. Sau đó, bạn sẽ có thể sử dụng ứng dụng.
Bước thứ hai là chọn đúng giai đoạn của chương trình. Có bốn giai đoạn của chương trình và bạn cần chọn đúng giai đoạn. Bước tiếp theo là chọn chế độ ăn uống. Bạn có thể chọn chế độ ăn uống cá nhân hoặc chế độ tiêu chuẩn.
